炎炎夏日即将到来，为了消暑吃冷饮的人越来越多，但是有些脾胃虚弱的人逞一时之快，贪凉吃后腹痛拉肚子。为了避免出现这些情况，我教大家自己制做酸梅汤，暑天饮用不仅不会拉肚子，还能健胃消食，生津止渴，除烦解暑，老少皆宜。
酸梅汤
酸梅汤以前是进贡皇帝消暑解渴饮料，在御膳房里特制，今天我教大家在自己家熬制：乌梅、桂花（或山楂）、甘草三味中药，比例3：2：1，用沙锅或玻璃养生壶进行熬制，先把乌梅、山楂、甘草大火煮开，然后放入桂花和糖小火熬30—60分钟，放凉或放冰箱镇一下饮用口感很好。即解馋又养生。
乌梅功效：敛肺止咳、涩肠止泻、生津止渴、安蛔止痛功效。
桂花功效：健脾益肾、化痰散淤的功效。
山楂功效：健脾开胃、消食化滞、活血化痰、降血脂、降血压功效。
甘草功效：有补益脾气、祛痰止咳、缓急止痛、清热解毒、调和诸药功效。
在家自制饮料即干净又无防腐剂而且还经济实惠，即能满足我们口腹之欲，又能健康养生。其实有些事只要你下决心去做，真得很简单。
