原本白皙的脸蛋突然出现一点点米粒大小的雀斑，那真是一件恼人的事！不仅让自己形象大毁，心情也会莫名被搞砸了。那雀斑怎么去除？其实，去雀斑最有效方法就是要通过外在的保养和内在的调养结合。
◇雀斑的成因
◆经脉不通，导致瘀血内停，阻滞不畅，心血不能到达皮肤颜面、营养肌肤，而皮肤中的代谢垃圾、有害物和黑色素就不能随着人体的正常新陈代谢排出去，逐渐沉积就形成了雀斑。
【遗传】遗传倾向，常染色体显性遗传。日晒是皮疹发生的必需因素。多在3～5岁左右出现皮损，女性较多。其数目随年龄增长而逐渐增加。好发于面部，特别是鼻部和两颊，可累及颈、肩、手背等暴露部位，非暴露部位无皮疹。损害为浅褐或暗褐色针头大小到绿豆大斑疹，圆形、卵圆形或不规则。散在或群集分布，孤立不融合。无自觉症状。夏季经日晒后皮疹颜色加深、数目增多，冬季则减轻或消失。常有家族史。
◇祛雀斑的小窍门一：苹果泥祛斑法
□ 准备工作：准备一个苹果，将苹果洗净之后削皮，切成小块，然后房屋搅拌几种搅成苹果泥。如果你的皮肤是干性或者过敏性的，可以再苹果泥中加入适量的牛奶或者动物油。油性皮肤就加少许的蛋清。
□ 用法：将苹果泥均匀的涂抹在脸上，20分钟左右用清水洗净即可。
◇祛雀斑的小窍门二：用淘米水洗脸祛斑法
□ 淘米水中所含的成分可洗去脸上的污垢，其中的维生素B、E也可帮助保持肌肤的滋润。每天早晚用洁面乳洗脸后，用淘米水按摩肌肤3分钟，再用温水清洗。每天坚持可预防雀斑的生长。
◇祛雀斑的小窍门三：芹菜根汁祛斑法【芹菜是感光食物，晚上使用】
□ 准备工作：取60克鲜芹菜根，切碎后用水浸泡24小时，过滤后取汁。
□ 用法：将过滤后的汁用来洗脸，每日早晚各一次，对去除雀斑很有效。
◇祛雀斑的小窍门四：牛奶胡萝卜汁祛斑法
□ 准备工作：将新鲜的胡萝卜榨汁，加入适量的牛奶，调匀。
□ 用法：每天晚上将调匀后的汁液涂在脸上，第二天早上起床后洗去，坚持使用可以去除雀斑。
◆ 以上四个祛斑小窍门如果能长期坚持使用，对雀斑的治疗是非常有效的，但除了外在保养外，如果加上内在的祛斑调养，祛雀斑效果就事半功倍了，以下小编就推荐几个治疗雀斑的内在调养方法给你吧！
◇内调法一：复方牛肝粥
□ 材料：牛肝500克，白菊花9克，白僵蚕9克，白芍9克，白茯苓12克，茵陈12克，生甘草3克，丝瓜30克，大米100克，水2000毫升。
□ 用法：先将白僵蚕、白芍、白茯苓、茵陈、生甘草好丝瓜放入纱布包内包好；再将猪肝洗净切好后白菊花和药包一起放入锅内，加水后煮成稠粥，最后捞出药包。
500毫升汤分两日服用；吃肝喝粥，早晚各服一次，每个疗程10天（两天熬一次粥，不要一次熬出来），每两个疗程之间隔一周，连服三个疗程。此方无副作用，可放心使用。
◇内调法二：祛斑食疗汤
□材料：丝瓜络10克，僵蚕10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。
□用法：把材料放入锅中加入适量水煎浓汁两次混合，分两次饭后服用。10天为一疗程，一般患者一个疗程见效。
◇内调法三：三色粥
□材料：绿豆30克，赤小豆15克，百合15克。
□用法：将绿豆、赤小豆和百合洗干净，加入适量清水浸泡半个小时左右，再取大米100克洗净放入锅内，再放入绿豆、赤小豆、百合，加入适量水煮熟即可食用。这种食疗方法可以清热祛湿，祛斑养颜。
◇内调法四： 内调食品：胶原蛋白
胶原蛋白富含人体需要的甘氨酸、脯氨酸、羟脯氨酸等氨基酸。胶原蛋白是细胞外基质中最重要的组成部分。胶原蛋白有纯天然保湿、美白、防皱、祛斑等作用。
