一直以来,妈妈都喜欢给宝宝制作各种肉丸给宝宝吃,因为丸子外观独特,加上口感鲜嫩,比市面上的汤圆和肉丸都好吃,尤其是快要过节,南方的家里经常会吃到汤圆,宝宝只能干看。
别担心宝宝嘴馋了,妈妈在家也能够制作嫩滑可口的土豆丸,制作方式很简单,准备的食材简便,妈妈每天早起十分钟就可搞定。
这次制作的土豆丸,以土豆为主要的食材,我们都知道土豆富含大量的淀粉,可以给宝宝提供许多的热量,加上富含维生素和矿物质,不仅能够补充宝宝体内所需的,还很容易被肠道吸收和消化。
这道土豆丸做法一点都不难,除了需要土豆,还搭配猪里脊和西红柿,鲜嫩的猪肉部位,让宝宝咀嚼不柴,加上大量维生素的西红柿,能够促进宝宝的身体发育。
为此,这道土豆丸荤素均衡,口感清甜且美味,制作好之后,宝宝一定会很喜欢吃的,舔着手指还要吃呢!
9M+
对本食谱食材不过敏的宝宝
猪里脊30克、土豆60克、西红柿60克
1、土豆切成厚片,再改刀切成长条以及碎丁。
2、将猪里脊切成薄片。
3、猪肉薄片平铺碗里,放上几片生姜去腥。
4、西红柿表面按摩2分钟,在顶端划上十字,手动撕去表皮。
5、对半切开去蒂,西红柿切成薄片,再切碎一点。
手法见下图或者视频哦
6、西红柿碎丁和肉片倒进料理杯中。
7、拧紧料理杯,搅打2分钟,打成细腻的泥状。
8、奶锅烧水,水开倒进土豆丁,大火煮7分钟。
9、捞起的土豆丁沥干水分。
10、西红柿泥倒进平底锅,小火翻炒4到5分钟。
11、倒入300ml的清水,大火煮至汤汁浓稠即可出锅。
12、土豆丁倒进碗里,用叉子压碎成泥状。
13、手上沾少量的清水,挖一勺土豆泥放在手心,整理成一个土豆球,放在盘子备用。
14、肉泥点缀在土豆球上面即可完成。
土豆搭配高蛋白质肉泥,荤素均衡
土豆丸里有着天然的甘甜和清香,加上高蛋白质的肉末,让这道辅食荤素均衡,能够补充宝宝的维生素和蛋白质,让孩子的肌肤白白嫩嫩的,妈妈每天早起十分钟就可制作完,让妈妈的厨艺大增,宝宝每天吃得开心又美味。