俗话说：一白遮三丑。拥有如白雪般的肌肤是每个女孩的梦想。然而，每天早上看着镜子中肤色越来越暗黄的自己，一天的心情是不是也随着破碎了呢？你知道身边什么事情正在摧毁你的“白肌梦”吗?一起来看看你肌肤变黑的凶手是哪些。
让你皮肤变黑的5大元凶
1，食物惹皮肤变黑
生活中如果吃进不适当的食物，小心皮肤会越来越黑！
富含铜，铁，锌等金属元素的食物，可直接或间接地增加与黑色素生成有关的络氨酸，络氨酸酶以及多巴醌等物质的数量与活性，因此常常成为皮肤黑变的祸根。这类食物主要有动物肝，动物肾，牡蛎，虾，蟹，豆类，核桃，黑芝麻，葡萄干等。
其次，健康的人体体液呈弱碱性的，如果平时摄入太多酸性物质，会给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成。胡萝卜，菠菜,香菇，黑木耳等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤跟容易长出色斑
2，紫外线促成黑色素
对于黑色素这个名词，大家应该都不陌生，皮肤中黑色素的过度生成是造成皮肤难以美白的一大杀手，而导致黑色素大量生成的最大原因就是紫外线
皮肤白皙的人如果不注意防晒，长期将皮肤暴漏在紫外线之下，会使皮肤形成黑色素，沉淀之后就可能造成暗沉和色斑，肤色不白。
因此，日常生活中一定要做好防晒工作，无论阴天还是晴天，都要给皮肤涂上防晒霜，防止黑色素形成
3，皮肤水分不足
日常生活中的电脑辐射，空调和皮肤老化，都会造成皮肤的干燥，导致皮肤质量下降，从而出现皮肤暗沉的现象
皮肤的美白和保湿一直是紧密联系的，水润的肌肤才能够呈现更白皙的光彩。而水分不足的皮肤代谢能力差，从而是皮肤修复功能下降，造成皮肤暗黑
4，作息紊乱
不规律的生活作息习惯，不仅不利身体健康，还会让你皮肤变黑！
夜间的睡眠时间里，皮肤处于最佳修复状态。只有保证良好的睡眠，才能使皮肤新陈代谢更加顺畅，皮肤更加美白。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且是皮肤血流减慢，血瘀成斑，皮肤变成灰黑色。
睡眠不足，会影响皮肤的锁水功能，使皮肤严重缺水。同时，因无法保证氧分的供应，皮肤会养分不良，导致局部色素堆积，出现干燥，变黑等情况。
5，皮肤角质层老化
我们的皮肤上有一层角质，它就像一把双刃剑，既是一层保护膜帮助防护外界的伤害，也会因为老化或残留在皮肤上，造成我们肤色暗沉无关。
因为现代人长期暴漏在紫外线和电脑屏幕的辐射下，加上外部环境的污染，角质层老化加快，从而导致肤色暗沉，皮肤也会变得粗糙。
所以，平时一定要做好隔离防晒工作，同时还要给肌肤补充抗氧化功效成分，多食用一些富含维生素的食物，这样才能防止角质的过快老化。
